Powerwalking: wandelen met power

Het fijne van deze sport is dat bijna iedereen het overal en altijd kan doen. Het is eigenlijk niets meer dan gewoon de ene voet voor de andere zetten!

Het eerste wat je moet weten om wandelen effectief te maken, is dat je de snelheid en tijd moet opvoeren. Krik daarom je tempo op en ga fanatiek wandelen, maar overdrijf het niet. De gouden regel is: je moet kunnen lopen en praten tegelijk, zonder buiten adem te raken.

Voor deze eigentijdse manier van bewegen kun je de uitgezette themaroutes van het Wandelnetwerk Noord-Holland in het recreatiegebied Spaarnwoude volgen, bijvoorbeeld de Buitenhuizenroute, de Oosterbroekroute of de Fortenroute.

Natuurlijk kun je ook gewoon je eigen route uitstippelen aan de hand van de knooppunten van het Wandelnetwerk, of zomaar een ommetje op je gevoel maken.